今回はスポーツリズムトレーニングを行いました。

スポーツリズムトレーニングとは、リズム感を高めることにより 様々なスポーツに対応できるカラダが作られていき、怪我の防止にも繋がります。

初めに 4つの種類のジャンプを1つずつ練習し 最後にその4つを繋げます。 その繋げたジャンプを皆んなで練習し、最後に全員が間違えなければクリア! というやり方で行いました。

自分1人だけではなく、周りの事も考え、少しの緊張感を感じながらジャンプをする事で 成功した時に チームワークが生まれてきます。

一生懸命 練習を行い 無事成功する事ができました!

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