今回はスポーツリズムトレーニングを行いました。

スポーツリズムトレーニングとは、リズム感を高めることにより 様々なスポーツに対応できるカラダが作られていき、怪我の防止にも繋がります。

初めに 4つの種類のジャンプを1つずつ練習し 最後にその4つを繋げます。 その繋げたジャンプを皆んなで練習し、最後に全員が間違えなければクリア! というやり方で行いました。

自分1人だけではなく、周りの事も考え、少しの緊張感を感じながらジャンプをする事で 成功した時に チームワークが生まれてきます。

一生懸命 練習を行い 無事成功する事ができました!

 

IMG_1914

👆動画が観れます

今回は綾会場の様子を紹介します。

久しぶりに晴れたので、屋外にてレッスンを行いました。

県外の方は、宮崎は自然に囲まれて素晴らしい地域と思われている方が沢山いるとは思いますが、綾は更に自然の”町”と言う感じで別格です。

今回は築山と言う地元の方では無いと分からない様な場所をスタッフから聞き実際言って見ると一言で言うと”山”でした。子供達は着き次第走って登り、4〜5回繰り返し登り降りしてました。私も走って登りましたが全く前に進まず、頂上についた頃にはかなり息が上がる程でした。ただ頂上は凄く眺めも良く下るのが勿体ないくらいでしたが、子供達の凄い所はここからで、急な下り坂を走って下り、スピードに足がついていかず、転倒する子も居て危ないかなとは思いましたが、私も「小さい頃はこうやって遊んでいたな」と思い、注意だけ行い見守っていました。

転倒しながらも受け身を取り、自分の体は自分で守る事もしっかりと出来ていました。レッスンが終わる頃には洋服も真っ黒になっていましたが、みんな良い顔をしていました。また機会があれば是非連れて行きたいです。