今回はエアトラックを使用したレッスンをご紹介します。
アドバンススポーツクラブでは基本となっている 発育発達の動きで競争を行いました。その中の膝歩きでの競走では、膝を上げて手をつかないようバランスを取りながら進むパターンと、スピードをつけて行うパターンを行いました。
膝を上げるやり方は、バランスを崩さないように体幹部に力を入れて進み、スピードでの競走は股関節の大きく動かし 可動域を広げることにより 走るなどの動きを行う際にスムーズに足を動かすことができるようになります。
今年度のレッスンも残りわずかとなりました。最後まで楽しんで今年度 終えられるように指導して行きます。