緑松体育館会場

今回はエアトラックを使用したレッスンをご紹介します。

アドバンススポーツクラブでは基本となっている 発育発達の動きで競争を行いました。その中の膝歩きでの競走では、膝を上げて手をつかないようバランスを取りながら進むパターンと、スピードをつけて行うパターンを行いました。

膝を上げるやり方は、バランスを崩さないように体幹部に力を入れて進み、スピードでの競走は股関節の大きく動かし 可動域を広げることにより 走るなどの動きを行う際にスムーズに足を動かすことができるようになります。

今年度のレッスンも残りわずかとなりました。最後まで楽しんで今年度 終えられるように指導して行きます。

動画→ IMG_1465

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👆しゃくとり虫の動画が観れます

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👆クッション投げが観れます。

今回は新富会場の様子です。

以前、紹介しました弊社開発のソラミクッション(ビーズクッション)を使ってレッスンを行いました。

ますば二つのクッションを使い、一つは手に一つは足に乗せ、しゃくとり虫の様に体を使い前に進む、単純ですが4〜5m進むのにも苦戦していました。

次にクッションを上投げでなげる。自分の上半身くらいある、クッションを体全体を使って投げる。全身運動にもなるし、野球のボールを投げる時にも肘を使って投げるのが基本で、手の動きとしては肘が先に前に来て、その後に肘下を使って投げると強いボールが投げる事が出来ます。

言葉にすると難しいですがクッションが重い為、子供達は知らないうちに、適した投げ方になります。しかも全身運動になると、一石二鳥です。

これからも楽しみながら、効果のあるレッスンをして行きます。