今回はエアトラックを使用したレッスンをご紹介します。
アドバンススポーツクラブでは基本となっている 発育発達の動きで競争を行いました。その中の膝歩きでの競走では、膝を上げて手をつかないようバランスを取りながら進むパターンと、スピードをつけて行うパターンを行いました。
膝を上げるやり方は、バランスを崩さないように体幹部に力を入れて進み、スピードでの競走は股関節の大きく動かし 可動域を広げることにより 走るなどの動きを行う際にスムーズに足を動かすことができるようになります。
今年度のレッスンも残りわずかとなりました。最後まで楽しんで今年度 終えられるように指導して行きます。
👆しゃくとり虫の動画が観れます
👆クッション投げが観れます。
今回は新富会場の様子です。
以前、紹介しました弊社開発のソラミクッション（ビーズクッション）を使ってレッスンを行いました。
ますば二つのクッションを使い、一つは手に一つは足に乗せ、しゃくとり虫の様に体を使い前に進む、単純ですが4〜5m進むのにも苦戦していました。
次にクッションを上投げでなげる。自分の上半身くらいある、クッションを体全体を使って投げる。全身運動にもなるし、野球のボールを投げる時にも肘を使って投げるのが基本で、手の動きとしては肘が先に前に来て、その後に肘下を使って投げると強いボールが投げる事が出来ます。
言葉にすると難しいですがクッションが重い為、子供達は知らないうちに、適した投げ方になります。しかも全身運動になると、一石二鳥です。
これからも楽しみながら、効果のあるレッスンをして行きます。
