新富会場 小学生コース

新富会場 小学生コースのご紹介です。

今回は「着地」 の練習を行いました。

着地というのは あまり深く考えたことがないと思いますが、スポーツをする上でとても重要な動きになります。

例えば、バスケットボールなど 空中でボールを取り合う場面がありますが、上手くボールが取れたとしても 着地でバランスが崩れてしまっては 次のパスやシュートといった動きが遅れてしまいます。

また、着地が上手く出来ず 手をついてしまったりなど 着地後のバランス力を向上させることにより怪我の防止にも繋がります。

今回行ったのは jpクッションを徐々に積み上げていき、1番上のビーズクッションに着地をして 3秒間 姿勢保持を行いました。ビーズクッションが高くなればなるほど難しくなりますが 本日は6段重ねのクッションに着地を成功させる生徒もいました!

 

 

 

 

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