皆さん、浮き指って聞いた事ありますか?     指に力がかかっていない状態で、足の指が浮いていて地面に接していなく、足指を浮かせ て指の付け根の部分で歩いてしまう歩き方です。

現在では裸足で歩くことが少なく、靴が脱げないように無 意識のうちに足指を靴の内側に引っ掛ける様に指先を上げたまま,足を運ぶといった癖がついてしまい浮き指になる一つの原因になるそうです。

人の体は足の指でバランスを取っていると思いますが、あまり足の指先に特化したトレーニングはしてない様な気がします。

そこで今回は何処にでもある、ペットボトルのキャップをマーカーの中に入れる単純ですが、足の指先を使うレッスンを行いました。また使わない軸足は、弊社開発のビーズクッションを使い、両足鍛え楽しみながらも、指先・体幹強化を行いました。

 

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