平均台

 

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今回は平衡制(バランス力)を高める運動として使われる平均台を紹介します。

平衡性は「どれだけ安定して体を支えられるか」ということで、姿勢や動きの基となる力です。日常生活の多くの場所で必要となるバランス力を育てるために、定期的に形を変えて行います。

今回行ったのは腕を大きく回しながら平均台を渡ったり、リズムをとりながら落ちないように上手に渡っていました。

腕を回したりする事で下半身なブレて落ちそうになる所を体幹をしっかり使い渡る事が出来ていました。

 

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