クリーン池田台公民館会場 小学生コースの様子です。
今回は平均台を使った運動を行いました。平均台は落ちないようにバランス感覚の向上を目的として行う運動で アドバンスでは発育発達の動き(四つ這いや高這い)で様々な渡り方を行っていますが、今回は違った使い方を行いました。
今回の目的は [体重移動] です。平均台に両手をつき 膝を伸ばしてマットに足がつかないように体を移動させます。 跳び箱や側転などのスモールステップとしても この動きはとても重要な動きです。
このように 平均台は 跳び箱や側転などには繋がらないと思う方も多くいるとおもいますが 使い方を工夫することにより、段階を踏んで成功に繋げる練習を行うことができます。
朝晩とすっかり寒くなってきましたが、子供達は寒さに負けず元気良く体を動かしています。運動会も終わり次は、持久走大会に向けてレッスンを行なっています。
たっぷり走った後に今回、クールダウンとしてビジョントレーニングを行いました。
ビジョントレーニングとは、眼球運動のコントロール能力、焦点合わせ機能、両目の協調機能、動体視力、立体視能力、奥行き認識能力等の視覚能力を向上させるトレーニングとあります。
今回行ったのは跳躍性眼球運動トレー二ングと言い、やり方として紙に書かれた1〜50まで数字を視線を素早く動かし慣れてきたら、ランダムに書かれた数字や文字を探していきます。
どの様な効果があるかと言うと、人混みの中から人を探すなど、多くのものの中から、早く、正確に自分が求めている視覚情報を得るためのトレーニングです。
サッカーで例えると沢山、人がいる中でパスを出すコースを見つけたり、ドッヂボールや鬼ごっこでも逃げる場所等を瞬時に見つける事が出来る様になったりします。他にも本を読むとき、言葉や行を読み飛ばしたり、黒板やホワイトボードなどの文字を写すのが遅いもしくは苦手な子にも有効の様です。
アドバンススポーツクラブは体作りは勿論ですが、色々なレッスンを取り入れ、良いパフォーマンスが出来るように色々な事に挑戦出来る環境作りを行なって行きます。
あおぞら幼稚園会場 幼児コースの様子をご紹介します。
今回は畳登りを行いました。 子供達にとても人気のある畳登りは 楽しみながら運動能力の向上に繋がります。 畳の山に向かって勢いよく走っていき、手と足の指先など 体全身の力を使って登っていきます。高さを少しずつ高くし 子供達は できるかできないかギリギリの高さに 諦めずチャレンジしています。 今回も幼児コースの何名かは小学生でも難しい高さを成功することができました。
あおぞら教室の生徒は日々 他児と競い合いながら 一生懸命 頑張っています！
今回は新富会場の様子を投稿します。
新富会場は毎週日曜日に行われており、他会場とは異なり、ボルダリングや巨大トランポリンなどがあります。必ずアドバンススポーツクラブの基礎となっている発育発達の動きを行い、その後色々な道具を使ってレッスンします。
今回は綱登りを行いました。天井からロープを吊るし単純に登るだけですがしっかりとした体幹がついてないと中々登る事は出来ません。
ちなみに効果として握力や広背筋・上腕二頭筋などの基礎的な上半身の力の強化や、足を伸ばしてL字の状態をキープして行うことで体幹トレーニングにもなります！
今回の添付写真の児童は幼児コース（3、4歳）ですが何回も登り降りしていました。
年齢に寄って負荷を変える事も出来ます。また日頃あまり使わない筋肉を動かす事が出来るので今後も続けて行きたいと思います。
また他会場の方も体調不良や学校行事なのでレッスンをお休みされた方は、送迎は出来ませんが振替レッスンは出来ますので、是非新富会場で他会場とは違うレッスンを受けて見ては如何でしょうか。
◼️レッスン
日曜日（年間スケジュールによりお休みの時有り）
◼️時間
幼児クラス 10時〜11時
小学生クラス 11時30分〜12時30分
また随時無料体験も行なっています。
