新富会場 小学生コース


今回は新富会場 小学生コースの様子です。
ボルダリングを行いました。 他の会場では体験できない ボルダリングやトランポリンが 新富会場には設備されています。ボルダリングでは ただ登るだけではなく 様々な動きを行いました。まず、ボルダリングに掴まり手や足を外してバランスを取り10秒キープや、最終的には 誰が1番長く掴まることができるか 競争を行いました。
そして次にボルダリングの端から端まで横に渡り 手と足を置く位置を確認しながら落ちないように渡ります。 体全身の力を使い又、頭を使いながら行うボルダリング。キツイトレーニングですが 目標があることにより 一生懸命 楽しそうに取り組んでいます!

コバトレ

今まで色々な講習・研修を受講してきました。

コアキッズコンディショニング(発育発達の動き)、コアキッズ体操(発育発達の動きを使った体操)、ビジョントレーニング(眼球運動)、リズムトレーニング(リズム感を高め運動能力を向上させる)、コバトレ(体幹トレーニング)等など。

その中で今回はコバトレを行いました。

コバトレとは「体幹」「体軸」である身体の中心部分のインナーマッスルや全身の筋肉や神経を鍛え「バランス感覚」も強化する体幹トレーニングであり、水泳では池江瑠花子選手、サッカーでは長友佑都選手や久保建英選手の専属トレーナーである、木場克己トレーナーが指導しているトレーニングです。

コバトレの一つ、片足立ちを色々な形で行いました。

1列目 床の上
2列目 JPクッションの上
3列目 床の上
4列目 ビーズクッションの上

説明中に「先生簡単そう〜」と言う声が聞かれましたが、いざと始めると「難しい〜」「ちょーキツイ」と言う声しか聞く事しか出来ませんでした。
バランスはどの競技でも必要ですので今後も続けて行きたいと思います。

昭和町公民館会場 小学生コース

今回は昭和町公民館会場 小学生コースの様子をご紹介します。
アドバンススポーツクラブでは 毎回 発育発達の動きを行なっていますが、その中の座位 の動きを行いました。 バランスボールを使い チームで 円形になり 座位の姿勢を保持しながら バランスボールを頭の上で回していきます。 一見 簡単そうに見えますが 体全体の力をうまく使わないと ボールが下に落ちてしまいます。
座位の動きを行うことにより、骨盤が安定し 体幹をまっすぐ保持できるようになり 運動面だけではなく 学習時の正しい姿勢保持にも繋がります。
各チーム バランスボールを他のチームよりも正確に早く回せるように 話し合いながら 行なっていました。

山あり谷あり

青島の様子を紹介致します。

今回は弊社オリジナルのビーズクッションを使い発育発達の動きを行いました。ビーズクッションは砂浜を歩いている様な感じ・効果を得ることが出来ます。保護者から「最初はよく何にも無いところで転けていたのが最近は大分転けなくなった」と言う声を聞きます。

子供達は遊んでいる様な感じでレッスンを行っていますがこの様な声を聞くとしっかり結果もついて来てると確信する事が出来ます。

その中で、今回はビーズクッションや跳び箱を使い不整地を歩きながら、跳び箱をよじ登りまさに山あり谷ありの状況を楽しんでいました。約10分位たって私が終了の合図を掛けると「まだやりたかった」…と。

まだやりたかったと言う位が丁度いいかなと思いながら、終了しました。また子供達が楽しみながらも効果のあるレッスンを行って行きたいと思います。

跡江公民館教室

今回は跡江公民館教室 幼児コースの様子をご紹介します。  アドバンススポーツクラブでは発育発達の動きを 毎回 やり方を変えながら アップで行なっています。 今回のやり方は 平均台を使った 入れ替わり競争にて 発育発達運動を行いました。 2チームに分け 平均台に各チーム向かい合って座り 笛の合図で 相手の座っていた平均台に向かって(腹這い・四つ這い・高這い・走る)様々な動きで進みます。ルールは単純でチームの全員が相手チームよりも早く 平均台に座れたら勝ちです。  シンプルな競争ですが 発育発達の動きによる効果 以外にも、お友達の動きをよく見て ぶつからないように進む 危険回避能力も身につきます。

跡江公民館 会場 幼児コースは3歳から6歳まで様々な年齢の生徒がいますが、年上の子が 小さい子に教える姿などが見られ みんなで協力しながらレッスンを行なっています。