クリーン池田台会場

クリーン池田台公民館会場 小学生コースの様子です。  今回は少し難易度の高い 飛び込み前転を行いました。 初めは、飛び込むまでに恐怖心が出てしまい なかなか飛び込めない子が多いですが、スモールステップを踏むことによりとび箱2段を飛び越えられるようになります。

まずは、基本の形から練習をします。跳び箱を跳ぶ時と同様 踏み込みのジャンプをクッションにし、飛び込まずにまずは前転をおこないます。ここで、頭の後ろがつくように お腹を見て出来るだけカラダを丸くするのが重要になってきます。  そこから徐々に 少し高さのある ハードルや とび箱1段などを設置し、自分のできそうな高さを繰り返し練習します。すると、自然と飛び込むタイミング、そして恐怖心が解けて 綺麗な飛び込み前転ができるようになります。

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