クリーン池田台会場

新年度のレッスンがいよいよ 始まりました。
そこで、今回は クリーン池田台公民館会場の様子をご紹介します。

まず、新年度1発目は 跳び箱や鉄棒など技術的な事ではなく、その技術的な事に対応できる 体の基礎づくりを行います。そこで今回行ったのが 膝歩きです。
膝をつき、まっすぐな姿勢のまま マットの上を歩いていきます。この動きだけでも バランスを崩してしまい難しいですが、更に レベルを上げて 足をマットにつかないように 行うと お腹により力が入り バランスを取ろうとします。子供たちは倒れながらも マットを渡りきるように頑張っていました。 見た目は簡単そうですが とても難しく この動きが 跳び箱や鉄棒などに繋がりとても大事になります。
又、小学生コースでは マットの下にクッションをひき、不整地の中で 膝歩きを行いました。
楽しみながら 体幹トレーニング! 目標を持って今年度も頑張ってほしいです!

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