マラソン大会

園も小学校も運動会が終わり、子供達もひと回りもふた回りも成長したと思われます。

園児に次は何がある?と聞くと「発表会〜」

小学生は「マラソン大会⤵️」と子供達も忙しいですね!

今どの会場もマラソン大会に向けて持久力を上げるレッスンを行っています。

公民館をグルグル走ったり、園庭や河川敷を走ったりと各会場で走り方は違いますが、マラソン大会に向けて頑張っている所です。

そこで今回、走った後に踏み台昇降を行いました。

最近学校ではやっていないみたいで、みんな戸惑いながらやってました。

踏み台昇降とは身体運動の一種で高さ10㎝から30㎝の台の高さを足で前後に昇り降りを繰り返し行い、全身持久力(スタミナ)アップとして行われます。また大人も有酸素運動として効果的でダイエットにも役立つと言われてます。

子供達は2分間行い、みんなで「1・2   1・2   1・2」と声を合わせて頑張ってました。

マラソン大会に向けて、走るだけでは無く色々なやり方で持久力を上げて行き、昨年よりも、1つでもいいので順位が上がる様、指導して行きたいと思います。

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