クリーン池田台会場小学校コース

池田台会場小学生コースでのレッスンの様子です。
運動会も終わり、次はマラソン大会に向けての体力作りを推進しています。初回に、タイムを測定し、タイムを縮めていく様さまざまな体力アップを取り入れながら取り組んでいます。まずは子供達のやる気が大事ですので、初めは5分、次に2分、そしてラストは1分と徐々に縮めていくことで、子供達のやる気も変わってきます。
また、自身もペースメーカーをし同じペースで持続できるように調整しています。また、走り終わり後の呼吸や、すぐに止まらない様にクールダウンも徹底しています。
去年のマラソン大会での順位を上げて喜ぶ表情も楽しみに
子供達と一緒に頑張ろうと思います。

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