湘桜台 小学生コース

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毎日暑い日が続きますね。

最近では、子供達の様子を見て休憩を増やし体調管理にも気を付けながレッスンを行っています。

今回、スクーターボードを行い、何時もとは違う使い方をして、楽しみながら体幹トレーニングを行いました。

名前は「シャクトリムシ」

手と足にスクーターボードを持って、体幹を使いながら進む!

手に気を使うと、足のスクーターボードが動き出し、上手に手と足を使わないと前に進まないと言う、単純なんですが中々前に進まず、みんなイライラしながら意地になってやっていました。

私もやりましたが、次の日下っ腹がかなり筋肉痛になりました。

私も効果を感じながらレッスンを行う事が出来ました。

また一緒に子供と楽しみながら、色々な事が出来る様に指導して行きたいと思います。

 

 

あおぞら幼稚園教室 幼児コース

 

あおぞら幼稚園教室 幼児コースの様子です。

今回は鉄棒を行いました。小学生になるまでには逆上がりが全員できるように目標を立て一生懸命練習をしています。 逆上がりで大事なことは 膝を曲げて自分の体を支える為の腕の力、足を上に上げる為のお腹の力か必要なので、スモールステップとして膝を曲げてのぶら下がり(カマキリ)という練習法を10秒キープできるまで行います。できるようになれば、補助を入れながら正しいフォームで繰り返し練習します。  現在、あおぞら幼稚園教室の幼児コースの8割は逆上がりができるようになりました!  暑い日が続く中 子供達は毎週 たくさん汗をかきながらがんばっています。

アジリティトレーニング

あおぞら会場小学生コースでのレッスンの様子です。
今回は、アジリティを行いました。走る動きの要素の中に、サイドステップやバックステップを取り入れることにより、危険回避や俊敏性を高めるトレーニングです。競争の意識を高めることで、効果が上がります。
今回は、あの子には負けたくないと思い一生懸命に取り組んでいる子どもたちの様子です。
運動量も高いので、終わった後には水分補給をとらせています。暑い日が続く中、気持ちいい汗をかきながらの笑顔がとても印象的でした。元気いっぱいの子どもたちの成長が楽しみです。

緑松体育館会場(小学生コース)

緑松体育館教室(小学生コース)の様子です。

今回はマーカーを使ったメニューです。 マーカーを左右に置き、学校の体力測定の項目にある、反復横跳びの動きを マーカータッチをして行いました。タッチする回数は20回で 他のお友達と競い合います。 反復横跳びは 低い姿勢を保持することがとても大事で、この動きのスピードを高めることにより、様々なスポーツに適応できるようになります。

夏の暑さに負けず、毎週 一生懸命 子供達は頑張っています!