緑松体育館会場

 

 

 

 

 

 

 

今回は毎週 金曜日に行っている緑松体育館会場が使用できなかった為、以前 使用していた城ヶ崎センターにてレッスンを行いました。

体育教室の中で様々なバランスの練習を行いますが、今回はボードを使って少し難しいバランスを行ってみました。

ボードの端がマットに触れないように 左右のバランスを考えながら行います。バランスを取る際に意識する事は 真っ直ぐな姿勢・目線です。 どうしても体を丸めて目線が下にいってしまいがちですがこれでは長時間バランスを取ることは難しいです。どんな状況の中でもまっすぐに姿勢を保てる事が運動や日常生活(危険の回避etc…)の中で重要な部分になります。

倒れながらも子供達は一生懸命取り組む事ができていました!

リバウンドネット

 

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今回はリバウンドネットを紹介します。

リバウンドとは、“はねかえる”と言う意味があり、良くドッチボールを見ているとボールを避けてばかりで、ボールを取ると言う意識があまり無い子もいます。

今回の道具は、自分で投げたボールを自分で取ると言う「投げる」「取る」が同時に出来る、まさに一石二鳥の優れものです。

最初は大きなボールで挑戦し、子供達のレベルに合わせて、ボールを小さくして難易度を上げていきます。また投げたボールを後ろの子が取ると言う、協調性を兼ねたレッスンも出来、結構盛り上がります。

また色々なレッスンを取り入れ、少しでも球技に興味を示してくれると幸いです。

 

畳登り

前日、正課体育指導契約を行なっている保育園にて運動会が行われました。

運動会の中では 組体操や跳び箱・鉄棒などのサーキット、チームでの競走など 様々なことを行います。 その中でも 毎年恒例となっている『畳登り』は手や足の指と体全体の力を使って自分のできる限界の高さの畳を登ります。

失敗しても諦めず 沢山の声援を浴びながら無事 全員が大きな畳を登り切ることができました。

子供たちの日々の努力の成果が発揮できた 素晴らしい運動会でした!

玉入れ

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運動会シーズンがやってきて、毎日のように運動会の練習をしている為、幼児も小学生も若干疲れが見えます。

私も勿論、いくつかの園の組体操や体育発表をする為、子供達の様子や疲れは凄く感じます。

また園の先生達の協力あっての運動会だと毎年思います。毎年卒園していく園児に少しでも思い出になる様にと毎年運動会内容を真剣に考え、園の先生と何度も話し合い、作りあげます。

その中でこの時期はなるべく楽しく、その中でも意味のあるレッスンを考えストレスが溜らない様にレッスンします。

今回は玉入れです。運動会の定番です。

やはり盛り上がります。

協調性や、危険回避、ボールの投げ方、投げ方の強弱、判断力と色々な事を学べるゲームですが、子供達はそこまでは考えずやっています。でも知らない内に色々な物が身につき、いつの間にか色々な事が出来る様になってると言うのが目的です。

また楽しみながら、「いつの間にか出来ちゃってる」を目指します。

 

 

運動会 オリジナル組体操

昨日は正課体育指導契約を行なっている園の運動会でした。

アドバンススポーツクラブでは毎年 テーマを変えて行う オリジナルの創作組体操を行なっており、今年は「ONE PEACE  心をひとつに」 というテーマで子供達が組体操の発表を行いました。

今 苦しい状況の中でも1人1人が立ち上がり 心を1つにして 平和に向かっていく様子を体で表現し、一生懸命 頑張る姿に 会場全体が 声援、拍手、感動に包まれていました。

時には失敗し悔しくて涙を流しながらも 歯を食いしばってクラスの全員で作り上げた組体操は子供たちにとって 一生の思い出になったことと思います。

みんな とても良く頑張りました!

 

 

ワクワク

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今回は新富会場の小学生コーチの様子を紹介致します。現在、小学生コースは15名程生徒がおり、日曜日がレッスンと言う事もあり、佐土原・住吉〜北は高鍋と広範囲の児童が参加してくれています。

また、他会場と違う点と言えば、ボルタリングが常設されていたり、大型トランポリンがあったり凄くワクワク感が満載の会場となっております。また機会があれば振替等で利用して頂けたら幸いです。

今回は以前紹介しました、エアトラック(トランポリンみたいなマット)と平均台、ビーズクッションを組み合わせてレッスンを行いました。小学生になると普通に平均台を渡ってもあまり効果を得ることが出来ないため、平均台の上で発育発達の動き(赤ちゃんが産まれてから立つまでの過程)等を行ったり、エアトラックをベースに平均台を置き、更に平均台の下にビーズクッションを置き凄く不安定な上で色々な動きを行ったりしました。何時もなら簡単に渡れる平均台がみんな四苦八苦しながら渡っていました。

一つ言えるのは、児童は少し危ないくらいがワクワクし、緊張感を持って積極的に参加してくれます。勿論、安全性を充分に考え、これからも児童がワクワクする様な内容を考えて行きます。

緑松体育館会場

ミニハードルを使ったレッスンをご紹介します。

今回は正しいフォームで 走る・ジャンプを行うという事を意識させながら 行っています。

速く走るようになるには 膝を上げて、地面をしっかり踏み込むことが大事になります。ミニハードルを使うことにより 意識的に膝を上げ 地面を踏み込む感覚を身につけることができます。 初めは 歩いて手と足の動きを確認しながらゆっくりと行い 徐々に速くしていきました。

ジャンプも同様にハードルがあることにより 意識的に腕を振って上に跳ぶ感覚を身につけることができます。

ハードルに当たったら 罰ゲーム というルールで 楽しく 緊張感を持ちながら 今回 取り組むことができました!

野球??

 

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👆動画を観る事が出来ます。

湘桜台の幼児クラスの様子を紹介したいと思います。

今回は野球をやってみました。野球と言っても打ったら走る…では無く、また動いているボールを打つでも無く、単純に止まっているボールをしっかり狙って打つ!と言う内容で行いました。

最近では公園や広場で中々、野球をする姿を見なくなった気がします、少しでも野球の楽しさを知ってもらう為、簡単なスモールステップからスタートしてみました。

打つ方はしっかり狙って打つ          (ビジョントレーニング・力の強弱、打つタイミング等が養う事が出来ます。)

守る方は飛んで来たボールを取る        (色々ステップやお友達にぶつからない様に動く(危険回避能力)が養う事が出来ます。)

バッターは打つ時にみんなから「かっとばせー、かっとばせー」と応援されながら気持ちよく打席に立っていました。

この様に、一見遊びの様に見えて色んな要素が入っています、遊びながら色んな事を学んでいく、昔ながらの環境が大事な事を再確認出来たレッスンでした。

 

緑松体育館会場

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今回は ビジョントレーニングを行いました。

ビジョントレーニングは指やビジョンスティックを使った眼球運動などがありますが、今回は 目で見る→体を動かす といった実践的なトレーニングを行いました。

1〜4までの数字にパンチ・キック・よける といったそれぞれの動きがあり 音楽のリズムに合わせて 数字を見て 瞬時に体を動かします。

目で見る→脳に情報が送られる→脳が体に指令を出す という流れをスムーズに行えることにより ボールを打つ動きや 危険回避能力の向上に繋がります。

現在、コロナウイルスの関係により 青島浄化センター会場・クリーン池田台会場・緑松体育館会場・新富会場 が休講となっており 又、9日〜16日までは お盆休みの為 休業となっております。 他の会場に関しましては 会場が使用できる為 感染予防を徹底し レッスンを通常通り行います。

現在 大変な状況では御座いますが 1日でも早く この状況が収まり 通常通り 子供達の笑顔が見れる事を 心より願っております。

 

ステップ

 

「ステップ」

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👆前後ステップ

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👆サイドステップ

今回はサッカーや野球、バスケットなど色々なスポーツで必要となる敏捷性や方向転換などが上手くなるアジリティトレーニングを行いました。

サッカーやバスケットでは、攻守の入れ替りが多く急なストップやダッシュ、ターンが必要になります。
また状況を瞬時に正確に判断したり、相手や味方の動きを予想したりする等、認知要素を必要になります。

最初は難しいステップも繰り返し行う事で出来る様になります。